本市11層以上集合住宅（H-2類組）自民國103年1月1日起應辦理建物公共安全申報<點選詳閱內文>

行政院勞工委員會令
中華民國102年11月5日
勞保3字第1020140592號
修正「職業災害勞工補助及核發辦法」第十六條、第二十七條。
附修正「職業災害勞工補助及核發辦法」第十六條、第二十七條
主任委員　潘世偉

職業災害勞工補助及核發辦法第十六條、第二十七條修正條文

第 十六 條 本法第八條第一項第六款規定之家屬補助，發給新臺幣十萬元。
得受領前項補助之家屬順位及發放事宜，依勞工保險條例有關規定辦理。
請領第一項補助者，應備下列書件：
一、家屬補助申請書。
二、申請人之金融機構存摺封面影本。
三、死亡診斷書或檢察官相驗屍體證明書。
四、載有死亡日期之戶口名簿影本，請領人與死亡者非屬同一戶籍者，應同時提出各該戶口名簿影本。

第二十七條 本辦法自發布日施行。
本辦法中華民國一百零一年一月三日修正條文，自一百零一年一月一日施行。
本辦法中華民國一百零二年十一月五日修正條文，自一百零三年三月一日施行。

行政院環境保護署令
中華民國102年11月11日
環署土字第1020095466A號
修正「污染土地關係人之善良管理人注意義務認定準則」第六條。
附修正「污染土地關係人之善良管理人注意義務認定準則」第六條
署　　長　沈世宏

污染土地關係人之善良管理人注意義務認定準則第六條修正條文
第　六　條 污染土地關係人將土地作為農、林、漁、牧使用，採取下列規定防止或減輕土地遭受污染者，已盡善良管理人注意義務：
一、 引用非灌溉用水者，其水源符合灌溉用水水質標準，並檢附水源符合灌溉用水水質標準之檢測報告。但不包括其引灌行為致本法第二條第四款、第五款之土壤或地下水污染者。
二、 以動、植物產銷所產出廢棄物之再利用，且該再利用未使用事業廢棄物、再利用中間原料或產品，進行回填、堆置、貯存、再利用或其他與土地直接接觸之用途。
三、土地使用需辦理客土者，依規定檢測土壤與檢附檢測報告，並確認檢測結果低於土壤污染監測標準。
四、應發現並能發現土地使用之水源受有污染或有污染之虞、土地遭廢棄物棄置、堆置、回填或有被棄置、堆置、回填之虞者，發現後立即主動通報直轄市、縣（市）主管機關。
五、其他經各級主管機關認定為已盡善良管理人注意義務之土地管理行為。
前項第三款應檢測之項目，準用目的事業主管機關檢測土壤及地下水備查作業辦法第四條第二款及第三款之規定。 

財政部令
中華民國102年11月14日
台財稅字第10200157200號
個人出售因贈與而取得之房屋，依所得稅法第14條第1項第7類第2款規定計算財產交易損益時，其得減除受贈與時該房屋之時價，應以受贈與時據以課徵贈與稅之房屋評定標準價格為準。
部　　長　張盛和

NOWnews – 2013年11月11日 上午11:19
記者陳鈞凱／台北報導
國家公園，明年起「禁菸」！衛生福利部國民健康署預告《菸害防制法》新禁令，規定明年4月1日起，包括：國家公園、國家級風景區等各種公園綠地，除了吸菸區之外，一律不得吸菸，不論國人或外國觀光客，違者可罰2000元至1萬元。
依現行《菸害防制法》規定，3人以上的室內工作與公共場所全面禁菸，戶外空間部分，也早有部分縣市政府自行下禁令，像台北市就規定學校周邊的人行道一律禁菸。
國健署這次預告的新「禁菸令」，範圍涵蓋內政部營建署管轄的玉山、太魯閣、陽明山等國家公園，以及交通部觀光局管轄的各大國家風景區管理處等，總體的禁菸範圍超過1000公頃，自明年4月1日起生效，違者可罰2000元至1萬元。
國健署署長邱淑媞表示，未來禁令上路後，只要進入國家公園、國家風景區管理處的範圍之內，除了吸菸區之外，一律全面禁菸；她說，由於這些觀光景點幅員遼闊，國健署也授權管理單位，一定要設吸菸區，讓癮君子有地方「渲洩」。
新禁令也適用陸客、日客等喜愛吞雲吐霧的觀光客大宗，儘管有可能「落跑」罰不到，但邱淑媞強調，不能因為有可能罰不到，就不去做，國健署也考慮配套措施，間接透過旅行社、導遊去勸導。
※行政院衛生福利部提醒您　吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病！※

環保署103年社區環境改造計畫<點選詳閱內文>

內政部102.10.11內授營建管字第1020321765號函
一、按建築法（下稱本法）第28條第2款、第73條第2項及第3項規定，「雜項工作物之建築，應請領雜項執照。」、「（第2項）建築物應依核定之使用類組使用，其有變更使用類組或有第9條建造行為以外主要構造、防火區劃、防火避難設施、消防設備、停車空間及其他與原核定使用不合之變更者，應申請變更使用執照。但建築物在一定規模以下之使用變更，不在此限。（第3項）前項一定規模以下之免辦理變更使用執照相關規定，由直轄市、縣（市）主管建築機關定之。」；又「建築物或法定空地停車空間之汽車或機車車位之變更」、「建築物獎勵增設營業使用停車空間之變更」及「建築物之‥機械停車設備‥之變更」應申請變更使用執照之規定，建築物使用類組及變更使用辦法（下稱本辦法）第8條第5、6及8款定有明文。

二、是以，本案所詢建築物於原核定室內平面停車位增設機械停車設備（雜項工作物）之情節，如涉有使用執照原核定汽車或機車車位之變更行為，應依本法及辦法上開條文所示，同時辦理雜項執照及變更使用執照。

中華民國全國商業總會於11月01日假台北晶華酒店舉辦第67屆商人節大會暨「金商獎」頒獎典禮，本會會員齊家公司成功將飯店服務與雲端資訊系統導入建築物服務管理，進行社區資源整合，帶動集合式住宅建立互動模式，乃至現今全方位、多元的保全及物業管理品牌，致獲選為102年中華民國優良商人，常務監事高敏瀞女士上台接受頒發「金商獎」獎狀乙禎、獎杯乙尊，本會由祕書長代表前往現場觀禮、祝賀，感謝會員為本業爭取成功之榮耀。

作者： 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 2013年11月8日 下午1:35
雖然近來路跑運動很夯，但是健走的好處也不少，無論跑步、健走都遠比坐著不動來得好。根據教育部體育署101年「運動城市調查」結果顯示，全國規律運動比率為30.4%，男性為36%，女性為24.8%。其中30-44歲者規律運動比率不到2成。
美國心臟外科主治醫生保羅．懷特博士，首先提出「腳是第二心臟」的說法；也有人說：「老化從腿開始。」可見平時多健走，對健康扮演重要角色。健走的好處很多，可以預防及改善心血管疾病、糖尿病、代謝症候群等慢性疾病、控制體重、預防骨質疏鬆、預防跌倒、更可紓解壓力。
健走運動現在已蔚為世界性的風潮，在先進國家之中正大力推廣中。WHO也推動「打擊肥胖計畫」，要求全球1會員國將健走納入民眾日常運動項目。
日行1萬步　消耗約300卡熱量
國民健康署表示，健走是很好的運動方式，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，即可說走就走。日行1萬步，約1.5個小時，即可消耗約300卡熱量。健走可輕鬆累積身體活動量，還可達到節能減碳、省荷包、增健康效益。
健走依體能狀況　不必求快
健走時，上身平穩步伐大，腳著地、膝蓋彎曲，手臂保持直角彎曲狀態，視線要保持在行走路程前約4到5公尺的點上；隨時保持唸口訣，「抬頭挺胸縮小腹，雙手微握放腰部，自然擺動肩放鬆，邁開腳步向前走」；依自己體能狀況衡量健走時間速度，不必求快和求久，採循序漸進方式從事健走。
落實健走活動　日常10秘訣：
1. 帶計步器。
2. 搭乘大眾交通工具，往返目的地，即可增加步行時間。
3. 多走樓梯取代搭乘電梯。
4. 步行用餐、購物或逛街。
5. 到前一站或下一站倒垃圾。
6. 飯後散步。
7. 蹓狗。
8. 陪伴小孩走路上下學。
9. 與伴侶健走約會。
10.尋找住家附近方便、可隨時進行30分鐘健走的路線。
健走每周5天　每天30分鐘
決定養成健走習慣，並且訂定目標，也可找走路的伴，共同訂定目標；目標要依照本身年齡、體重、身體狀況及達成目標的可能性，儘量達到每周5天，每天30分鐘基本目標。國民健康署自91年起推動健走，鼓勵民眾從事生活化運動，並於95年將每年11月11日訂為「全民健走日」，鼓勵國人將健走融入生活中，時時執行、處處落實。

作者： 健康醫療網／張郁梵報導 | 健康醫療網 – 2013年11月11日 上午9:00
（健康醫療網／張郁梵報導）肝病號稱台灣國病，每年約有1萬3千人死於肝病，平均每40分鐘就有1人因此病死亡，顯見肝病防治的重要性。俗話說知己知彼、就能百戰百勝，以下幾種常見的肝病迷思，你，對了幾條？
迷思一：和B、C型肝炎帶原者共飲共食，會因此感染？
肝病防治學術基金會副執行長粘曉菁醫師解釋，B、C型肝炎只會經由血液和體液傳染，並不會透過唾液傳染，因此，和B、C型肝炎帶原者接吻、用餐，並不會因此罹病；但若和B、C型肝炎帶原者發生性行為、又沒戴保險套的話，就有可能因此感染。
迷思二：身體沒有不舒服，所以不需要檢查肝臟？
粘曉菁醫師表示，肝臟是沒有神經的，因此〈肝〉生病了，也不會有任何症狀！所以，就算覺得自己很健康、沒有不舒服，也可能早已罹患肝病而不自知。
迷思三：只要抽血驗GOP、GTP肝功能指數，就可以知道肝臟是否健康？
粘曉菁醫師強調，要檢測肝臟健康，光靠肝功能指數是不夠的！因為GOP、GTP只能顯示肝臟是否發炎。建議民眾，除了檢測肝功能指數以外，也應做胎兒蛋白指數與腹部超音波檢查，才能準確判斷肝臟健康。
迷思四：只要不感染B、C型肝炎病毒就不會得肝病？
粘曉菁醫師指出，除了病毒感染，過量飲酒、亂服藥物、體重過重，容易造成肝臟慢性發炎、肝硬化、脂肪肝，甚至是肝癌！
迷思五：熬夜會爆肝？！
粘曉菁醫師說明，目前醫學上，並沒有證據顯示熬夜會影響肝功能，但對肝炎帶原者與肝硬化患者來說，充足休息、避免熬夜，絕對是保肝的不二法門

健康醫療網／張郁梵報導 2013/11/06
常聽到時下年輕人說熬夜會爆肝！究竟熬夜會不會造成爆肝？爆肝以後又會怎麼樣呢？家醫科醫師指出，醫學上只有致死率達6成的猛爆性肝炎、而沒有「爆肝」名詞；且熬夜並不會影響肝功能！

肝病防治學術基金會副執行長暨台大醫院家庭醫學部醫師粘曉菁表示，醫學上並沒有「爆肝」這個語彙，「爆肝」只是一個通俗說法，形容人因熬夜、過於疲累，「自我想像」肝臟快爆掉般，甚至是發生猝死。但這與醫學上所稱的肝臟衰竭、失去功能的「猛爆性肝炎」並不一樣，且一般猝死，大多是因心血管疾病所致，而非肝病。

粘曉菁醫師解釋，目前並沒有研究可證實疲累與猛爆性肝炎有關，換句話說，熬夜並不會影響肝功能。因此，許多人誤以為積勞成疾、壓力大、工作時間長，是導致猛爆性肝炎的殺手，其實是缺乏證據的；但生活作息不正常、睡眠不足，的確容易造成疲累。

另外，坊間也有一種說法，認為11點到深夜2點是肝休息的時間，應盡量在這段時間就寢，才能保護我們的心肝寶貝。對此，粘曉菁醫師強調，「肝」是24小時都不會休息的，只要每天睡滿6到8個小時、注意體重不要過重、養成每天運動至少15分鐘的好習慣，就能避免成為肝苦人！

作者： ◎記者 鍾佩芳 | 台灣新生報 – 2013年10月31日 上午12:00
國民健康署資料顯示，代謝症候群患者罹患糖尿病的比例為一般人的6倍，65歲以上女性腰圍超標，易出現血脂異常、血糖過高及血壓異常等代謝症候群問題的機會較腰圍正常女性高2至4倍，進而引發糖尿病、中風、心肌梗塞嚴重併發症等機率也顯著倍增。
由於代謝症候群常不被認為是疾病，高風險者處於無感狀態，暨成功大學附設醫院家醫部主治醫師吳至行表示，代謝症候群最可怕的地方就是一開始都不會有病徵，等到有明顯症狀的時候往往已經到達相當嚴重的程度，錯失回復健康的機會，民眾應時時注意腰圍的狀況，飲食適當並多活動與運動，應可遠離代謝症候群。
甚麼是「代謝症候群」？代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖偏高、血脂有點異常的群聚現象，也往往是慢性疾病發生前的警訊；根據衛生署2006年公佈台灣地區代謝症候群五大危險因子的判斷標準，提到20歲以上的成人，如果有符合三個或以上的危險因子，就稱為「代謝症候群」，這些危險因子包含：腹部肥胖（腰圍男性≧90cm、女性≧80cm）、血壓偏高（收縮壓≧130毫米汞柱、舒張壓≧85毫米汞柱）、空腹血糖偏高（≧100mg/dl）、三酸甘油酯偏高（≧150mg/dl）、高密度酯蛋白膽固醇偏低（男性＜40mg/d、女性＜50mg/d）。
如何簡單藉由五項危險因子判斷是否有代謝症候群？腰圍過粗，有50%會有代謝症候群，如再加上血壓有點高，則提高為72％會有代謝症候群。一般而言，腹部肥胖可推知內臟脂肪活躍，會發生胰島素阻抗導致代謝異常，帶來血壓偏高、血糖偏高、血脂異常等危險因子群聚現象（即是代謝症候群），進而引發慢性疾病，因此，對於自我監測是否為代謝症候群或高危險群，測量腰圍是一種方便又快速的方法。「腰圍八九十，健康常維持」，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分。
民眾常因體能活動不足及不正確的飲食習慣引發代謝症候群相關衍生疾病，在忙碌及外食的情況下，應儘量用腳移動，使體能活動生活化；選擇少添加物的全食材（如：全穀飯）及好食物（如：低脂乳）。潘教授也指出植物性蛋白富含多種有益身體健康的營養成分，如抗氧化劑及植物化學物質等，千禧之愛健康基金會呼籲民眾不可忽略植物性蛋白的食品（如：傳統豆腐、低無糖豆漿等）的選用，並維持六大類食物的均衡攝食。 

作者： 健康醫療網／郭庚儒報導 | 健康醫療網 – 2013年11月11日 下午12:24
（健康醫療網／郭庚儒報導）香味獨特、味道清甜的柚子是秋天之果，中秋節前後的8月下旬至9月中旬為盛產季，大白柚產期則可延至11月。營養師指出，柚子富含膳食纖維及維生素，維他命C含量是青蘋果的12.8倍，適量食用可促進消化，預防便秘，也能加速膠原蛋白形成，並強化微血管壁，預防血栓。
柚子原產於緬甸、印度、泰國、馬來西亞等地，約在300年前從福建引進台灣，因氣候土壤等因素，在台南麻豆長得特別好。
台北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸表示，柚子營養成分高，具生津止渴、止咳化痰、健脾消化，以及可促進食慾，預防便祕的功效。每100公克的柚子，熱量僅37大卡，膳食纖維1.2公克，維他命C含量52毫克，有助於膠原蛋白形成、抗氧化，以及強化微血管壁的功效，可預防心血管疾病。
挑選柚子的訣竅？洪若樸建議，購買柚子先看外型，表皮須光滑細緻、具有光澤，且有重量感，重量約在10台兩至1台斤者為上品。若要馬上食用，宜挑選表面較黃者；若要放置1至2個月再吃，則最好選擇顏色較綠者。

作者： 【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報 – 2013年11月6日 上午12:00
有些人以為睡的愈久身體就愈健康，對皮膚也比較好。中醫師張文馨表示，中醫認為，肝經、膽經的氣血是在晚上十一時（子時）至凌晨三時最旺盛，這時人體若未獲得充分休息，肝、膽都會受影響，而且肝、膽互為表裡，會相互作用，所以民眾最好在夜間十一時之前就寢好。
張醫師指出，未有在肝膽氣血旺盛時進入睡眠狀態，肝臟解毒功能將容易受衝擊，而且還會導致肝氣鬱結、肝膽火旺等病理性反應，如此一來，不但身體不健康，還可能促使皮膚新陳代謝不良而出現一些皮膚病。因此，民眾最好在對肝膽有益的時間睡覺，才不會干擾到肝膽的正常功能。
張文馨醫師進一步指出，門診中就碰到臉色暗沉、氣色不佳、臉上長滿痘痘的患者前來看診，經過問診後才發現，原來患者具有錯誤的觀念，患者常常誤以為熬夜之後只要隔天睡久一點，自然身體就會恢復正常，同時也不會有皮膚毛病的問題。其實患者的想法有誤，關鍵就在於不是要睡的久，而是要睡對時間才有用。
【記者鄭綿綿／台北報導】睡眠品質差與身體的生理時鐘變化有關。中醫師劉漢濬表示，若睡前大腦還是在持續接受光刺激，易影響入睡。也有些人出現白天很疲倦，但晚上又睡不著，在中醫部分，可從改善氣虛、血虛、濕盛幾個方向去做體質的調整。
劉漢濬指出，生理時鐘是身體內控制何時起床，何時睡著的自然機制。古人說日出而作，日落而息，生理時鐘就跟日照有密不可分的關係，接受光照時大腦會變清醒，減少光照時會想睡，所以若睡前一直玩手機或看電視，大腦持續接受光刺激，會變得不好入睡；常熬夜也會打亂生理時鐘，當生理時鐘亂了，就沒辦法在該睡的時間睡著。

作者： 【記者萬博超／台北報導】 | 台灣新生報 – 2013年11月11日 上午12:00
纖維質攝取太少常引發健康問題，營養師徐裴莉指出，飲食中可加入纖維質豐富牛蒡，如能搭配全穀類、魚類等，營養更為均衡。
徐裴莉營養師表示，材料可準備鮭魚70克、玉米筍40克、牛蒡50克、青江菜50克、燕麥糙米飯約1碗、黑芝麻5克（約1茶匙）及少許海苔絲。
作法首先將燕麥糙米飯蒸熟，加入黑芝麻拌勻備用。接著鮭魚烤熟後，去刺備用。再者分別將玉米筍切條、牛蒡切絲、青江菜切絲，並依序燙熟。最後將鮭魚肉、玉米筍條、牛蒡絲及青江菜絲放在飯上，灑上少許海苔絲，待食用時再拌勻即可。
另可將水果料理成沙拉，材料可準備葡萄柚40克(約1/8顆)、白柚40克、蘋果50克(約1/3顆)、水梨50克(約1/4顆)、奇異果50克(約半顆)、核桃粒1茶匙、杏仁片1茶匙、百香果一顆、低脂原味優格100克。
沙拉可搭配天然淋醬。百香果優格醬作法是取出百香果肉，拌入優格一同放入果汁機打勻備用。接著將核桃粒、杏仁片入烤箱烘烤至微香。再來洗淨水果，蘋果、水梨、奇異果切小丁，葡萄柚、白柚取出果肉備用。所有水果混合，淋上醬，撒上烤好的堅果即可食用。

「冬戀宜蘭溫泉季」活動，為宜蘭縣冬季重要觀光節慶活動，藉由各式精采的創意活動整合礁溪溫泉資源、特色旅遊景點、在地文化、溫泉美食與創意活動，營造一個歡樂與熱鬧的觀⋯⋯光氛圍，豐富遊程體驗，全力釋放宜蘭冬季魅力，讓礁溪溫泉和宜蘭魅力陪著遠道而來的遊客們盡情觀光，也和在地人共同渡過一個暖呼呼的溫情宜蘭。

幸福冬戀
2013冬戀宜蘭溫泉季、幸福溫泉在礁溪
在冷冽寒風夜裡，能沉浸在暖暖的溫泉中是種多麼幸福的感受，現在我們要將這股幸福暖意傳達送到民眾心裡，讓所有到訪礁溪的遊客都能感受到『幸福溫泉在礁溪』。

活動網址：http://j7.lanyangnet.com.tw/hotspring/

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宜蘭三星青蔥、銀柳、上將梨、茶葉等農產品，品質一直都受到肯定，台灣農村體驗近年非常盛行，希望透過這次的農村體驗行程，讓民眾感受到宜蘭三星的好山好水，創造與眾不同的農村生活回憶。此外，今年三星銀柳節活動將於12月14日盛大舉辦，活動內容已大致籌畫完成，節目精彩可期，今年的三星銀柳節絕對會帶給全國民眾耳目一新的感受，敬請拭目以待。

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