總統令 中華民國102年12月11日
華總一義字第10200225201號
茲修正民法第一千零五十五條之一條文，公布之。
總　　　統　馬英九
行政院院長　江宜樺

民法修正第一千零五十五條之一條文
中華民國102年12月11日公布
第一千零五十五條之一 　　法院為前條裁判時，應依子女之最佳利益，審酌一切情狀，尤應注意下列事項：
一、子女之年齡、性別、人數及健康情形。
二、子女之意願及人格發展之需要。
三、父母之年齡、職業、品行、健康情形、經濟能力及生活狀況。
四、父母保護教養子女之意願及態度。
五、父母子女間或未成年子女與其他共同生活之人間之感情狀況。
六、 父母之一方是否有妨礙他方對未成年子女權利義務行使負擔之行為。
七、各族群之傳統習俗、文化及價值觀。
前項子女最佳利益之審酌，法院除得參考社工人員之訪視報告或家事調查官之調查報告外，並得依囑託警察機關、稅捐機關、金融機構、學校及其他有關機關、團體或具有相關專業知識之適當人士就特定事項調查之結果認定之。 

總統令 中華民國102年12月11日
華總一義字第10200225241號
茲修正性別工作平等法第十四條條文，公布之。
總　　　統　馬英九
行政院院長　江宜樺

性別工作平等法修正第十四條條文
中華民國102年12月11日公布
第 十四 條 女性受僱者因生理日致工作有困難者，每月得請生理假一日，全年請假日數未逾三日，不併入病假計算，其餘日數併入病假計算。
前項併入及不併入病假之生理假薪資，依各該病假規定辦理。

總統令 中華民國102年12月11日
華總一義字第10200225221號
茲修正勞動基準法第四十五條、第四十七條、第七十七條及第七十九條之一條文，公布之。
總　　　統　馬英九
行政院院長　江宜樺

勞動基準法修正第四十五條、第四十七條、第七十七條及第七十九條之一條文
中華民國102年12月11日公布
第四十五條 雇主不得僱用未滿十五歲之人從事工作。但國民中學畢業或經主管機關認定其工作性質及環境無礙其身心健康而許可者，不在此限。
前項受僱之人，準用童工保護之規定。
第一項工作性質及環境無礙其身心健康之認定基準、審查程序及其他應遵行事項之辦法，由中央主管機關依勞工年齡、工作性質及受國民義務教育之時間等因素定之。
未滿十五歲之人透過他人取得工作為第三人提供勞務，或直接為他人提供勞務取得報酬未具勞僱關係者，準用前項及童工保護之規定。
第四十七條 童工每日之工作時間不得超過八小時，每週之工作時間不得超過四十小時，例假日不得工作。
第七十七條 違反第四十二條、第四十四條第二項、第四十五條第一項、第四十七條、第四十八條、第四十九條第三項或第六十四條第一項規定者，處六個月以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣三十萬元以下罰金。
第七十九條之一 違反第四十五條第二項、第四項、第六十四條第三項及第六十九條第一項準用規定之處罰，適用本法罰則章規定。 

財政部臺北國稅局表示，最近接到民眾檢舉社區大樓管理委員會將大樓外牆、頂樓平台出租予公司行號懸掛廣告物或供電信業者作基地台使用並收取租金，卻未繳稅，涉嫌逃漏稅。

該局說明，大樓管理委員會向住戶收取管理費以支應各項管理支出，僅須依規定於支付管理員薪資時辦理扣繳及每年1月底向國稅局申報扣免繳憑單資料外，無需繳納營業稅。惟如將大樓外牆、甚至頂樓平台出租予公司行號懸掛廣告物或供電信業者作基地台，其收取之租金收入歸入管理委員會基金部分，係屬在中華民國境內銷售勞務，依加值型及非加值型營業稅法第1條規定，應課徵營業稅。管理委員會如有上述銷售勞務行為，應依同法第28條規定向所在地之分局、稽徵所申請營業登記（設籍課稅），如每月租金收入在新臺幣20萬元以下，可申請免用統一發票，由稽徵機關按查定銷售額方式課徵營業稅；每月租金收入如在4萬元以下，則因未達起徵點，依法免課營業稅。又管理委員會係設籍課稅，相關收入不會歸課負責人(即主任委員)之綜合所得稅。

該局特別提醒，依財政部規定，出租外牆、頂樓平台之大樓管理委員會如經核准免用統一發票，按查定方式課徵營業稅，則承租之公司行號於給付租金時除應取得管理委員會開立之收據外，及依規定扣繳稅款，並於次年1月底前向國稅局申報扣免繳憑單資料。
（聯絡人：北投稽徵所李股長；電話2895-1515分機100） 

 內政部公告
中華民國102年11月27日
台內警字第1020873667號
主　　旨：預告修正「警察刑事紀錄證明收費標準」第2條。
依　　據：行政程序法第151條第2項及第154條第1項。
公告事項：
一、修正機關：內政部。
二、修正依據：警察刑事紀錄證明核發條例第9條及規費法第10條第1項。
三、「警察刑事紀錄證明收費標準」第2條修正草案如附件。本案另載於本部全球資訊網站（網址：http:/www.moi.gov.tw）網頁。
四、對於公告內容有任何意見或修正建議者，請於本公告刊登公報之日起10日內陳述意見或洽詢：
(一) 承辦單位：內政部警政署
(二) 地址：臺北市中正區忠孝東路1段7號
(三) 電話：02-23945900
(四) 傳真：02-23972419
(五) 電子信箱：weilong@npa.gov.tw
部　　長　李鴻源

警察刑事紀錄證明收費標準第二條修正草案總說明
警察刑事紀錄證明收費標準（以下簡稱本標準）係於九十六年十月二十六日發布施行，曾於九十九年三月三十日修正施行。玆就同一次申請二份以上警察刑事紀錄證明者，考量第二份起之審核人力、時間等成本降低，為減輕民眾負擔，參酌戶政規費收費標準第二條、第七條規定，爰擬具本標準第二條修正草案，增訂同一次申請二份以上警察刑事紀錄證明者，自第二份起每份收費降低為新臺幣十五元。

警察刑事紀錄證明收費標準第二條修正草案條文對照表

交通部令
中華民國102年12月4日
交路字第10250166391號
修正「公路通行費徵收管理辦法」。
附修正「公路通行費徵收管理辦法」
部　　長　葉匡時

公路通行費徵收管理辦法修正條文<點選詳閱內文>

交通部臺灣區國道高速公路局公告
中華民國102年12月6日
業字第10260102301號
主　　旨：公告「國道高速公路通行費徵收計畫」案。
依　　據：
一、公路法第24條。
二、規費法第12條。
三、公路通行費徵收管理辦法第4條。
四、交通部102年12月6日交路字第1025017109號函。
公告事項：
一、旨揭通行費徵收計畫內容詳如附件。
二、開始徵收日期與時間，將另行發布。
局　　長　曾大仁

國道高速公路通行費徵收計畫<點選詳閱內文>

財政部令
中華民國102年12月6日
台財稅字第10204689670號
修正「統一發票給獎辦法」部分條文。
附修正「統一發票給獎辦法」部分條文
部　　長　張盛和

統一發票給獎辦法部分條文修正條文<點選詳閱內文>

行政院環境保護署公告
中華民國102年12月3日
環署基字第1020104856A號
主　　旨：修正「乾電池回收清除處理費費率」，附表一自中華民國一百零三年一月一日生效，附表二自中華民國一百零四年一月一日生效。
依　　據：廢棄物清理法第十六條第五項。
公告事項：
一、乾電池回收清除處理費費率及施行日期，如附表一及附表二。
二、錳鋅電池、筒型鹼錳電池、筒型鋅空氣電池鎘含量超過二百五十ppm或鉛含量超過四千ppm者，回收清除處理費費率為該乾電池基礎費率之四倍。二次筒型鹼錳及筒型鋅空氣電池汞含量超過五ppm者，回收清除處理費費率為該乾電池基礎費率之四倍。
三、鈕扣型鹼錳電池、氧化銀電池、氧化汞電池及鈕扣型鋅空氣電池，經檢附合格檢測機構出具其汞含量為五ppm以下之證明，報經行政院環境保護署核准者，適用綠色費率。
署　　長　沈世宏

<點選詳閱附件>

財政部令
中華民國102年12月5日
台財資字第1020005619號
修正「綜合所得稅資料電子申報作業要點」，並自中華民國一百零三年一月一日生效。
附修正「綜合所得稅資料電子申報作業要點」
部　　長　張盛和

綜合所得稅資料電子申報作業要點（請參照PDF檔）

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）國人的用藥觀念似乎有待加強，常有媒體報導民眾因服用來路不明藥物，導至終身洗腎，或是發生不知該如何正確用藥及保存藥品，讓藥物的作用大打折扣及損害健康等問題。為此，新北市政府衛生局在各個行政區舉辦用藥安全宣導課程，希望透過藥師的講解，能讓更多人釐清錯誤觀念，用藥更安全。根據用藥問卷調查統計發現，常見的藥品保存與服藥的錯誤觀念有：
1）4成民眾不知藥瓶開封後，內附的乾燥劑與棉花應當丟棄。
2）2成受訪者不清楚藥瓶開封後，保存期限會縮短。
3）1成民眾不了解忘記服用一次藥品，下次服用時不可一次吃下2倍的藥量補回來。
4）1成受訪者不知道服用慢性病藥，如降血壓藥，當症狀改善後不可擅自停藥，應繼續服用。

透過宣導　可有效提升用藥安全
截至目前為止，用藥安全宣導講座已完成220場次，民眾參與活動的平均滿意度也高達87.5%。此外，透過宣導，國人的安全用藥觀念也大幅提升，如大多民眾都已瞭解藥品不可與牛奶同時服用，且有用藥問題可諮詢專業醫師與藥師等。
衛生局表示，若能持續進行用藥宣導課程，必定能有效推廣正確用藥觀念，改善民眾用藥行為。

寒流發威，全台各地因心血管疾病猝死案例頻傳，醫師提醒冬天氣溫低，寒氣灌體，老年人的血管彈性差，容易誘發心血管疾病，甚至導致猝死意外，且時間多發生於清晨7至9點，建議高危險族群和老年人平時做好健康管理，且起床後可做些暖身運動，促進血液循環，保護心臟。

3大族群易猝死　慎防早上7至9點
冬季的早晚溫差大，民眾猝死意外時有所聞。復健科醫師陳咏亮表示，猝死發生前並非無跡可循，心血管疾病、中風和癌症患者或老年人，是猝死的3大高風險族群，患者平時應做好生活和健康自主管理，有助於預防心血管疾病、中風甚至猝死等意外的發生。
哈佛大學的研究曾顯示，早上7點至9點發生猝死的比例較其他時間高70％。陳咏亮醫師表示，清晨的空氣冰寒，侵入體內會加速血管收縮、血壓上升，心血管彈性差的民眾特別容易處於猝死風險之中。
另就中醫的《黃帝內經》理論，也認為冬天的養生之道在於早睡晚起，就是為了避免清晨的大量冷空氣灌入體內，危害人體健康。建議高風險族群或老年人，外出活動可選擇上午9點至10點以後或下午，陽光相對溫暖的時候。

運動暖身防猝死　跑操場先觀察風向
運動是預防心血管疾病、中風等猝死意外的最佳方法之一，但冬天天氣寒冷，外出運動需先做好保暖，且運動「護心」也有訣竅。
陳咏亮醫師表示，冬天運動時應採「洋蔥式著衣法」，最裡層應避開易吸汗卻不易乾的棉質內衣，建議改選輕薄科技纖維的排汗發熱衣；中間層加件針織或毛衣做隔冷層，身材瘦小者的隔冷層應穿厚一點；最外層的外套則需有防水、排汗和保暖的功能，但不宜過於厚重以免運動時過熱。此外，口罩、圍巾也是冬季運動的必要裝備。
更重要的是，運動時應避免「跑跑停停的運動（stop-and-go activities）」，以免一會兒流汗，一會兒覺得冷；跑操場的人，前半圈可逆風慢慢跑，促進血液循環和流汗，後半圈則順著風勢跑，可讓風帶走身上的汗水，以免汗水滯留體表而增加體溫失衡的風險。

老人要護心　居家暖身運動123
若是天氣過於寒冷，物理治療師董怡辰也建議老年人起床時可做些暖身運動，促進血液循環，驅除體內寒氣，消除痠痛，保護心血管。
● 步驟一／下肢運動：運動下半身可刺激全身性的血液循環，建議可原地做腳抬高、踏步的動作，即可讓身體變暖和。若是平衡感較差的老年人，則手扶椅腳固定的椅子，幫助維持踏步時的身體穩定度。
● 步驟二／腰腹運動：雙腳與肩同寬，雙手扠腰，腰腹每圈3至4秒的速度慢慢轉動，但本身有脊椎相關疾病者，應先醫師評估是否可進行此運動。
● 步驟三／手部運動：雙手放在同側肩膀，向前畫圈，畫圈幅度從小變大，慢慢擴大肩關節的活動度，抒解筋骨，增加局部的氣血循環和體表溫度。隨後向後畫圈，方式相同。

作者： 華人健康網 實習記者應瑋譽／台北報導 | 華人健康網 – 2013年7月18日 下午2:36
隨著年紀的增長，身體的機能也越來越退化，尤其現在飲食西化，三高問題愈來愈普遍老人罹患高血脂的比率也日益增多。老人透過正確飲食，可以避免高血脂上身，以下介紹適合老人飲用的4種有助於降血脂飲料，讓老人也能在健康前提下，喝得到美味。

高血脂即血中脂肪含量過高，包括膽固醇及三酸甘油脂。造成高血脂的原因分為先天性與後天性，先天性指遺傳體質，而後天性則包括疾病因素如甲狀腺功能低下、肝病、糖尿病、腎病症候群，以及飲食中攝取過多的熱量、飽和脂肪酸或膽固醇。

避免高血脂　遠離壞的膽固醇
膽固醇又分為低密脂膽固醇和高密脂膽固醇，高密脂膽固醇則有「血管清道夫」的美稱，它可以將低密度脂蛋白膽固醇帶到肝臟後代謝，讓其不會沉積在血管壁，預防動脈硬化，又稱做「好的膽固醇」；低密脂膽固醇容易沉積在血管壁上，產生發炎反應，形成血栓，造成動脈硬化，是心血管疾病的重要危險因子，又被稱為「壞的膽固醇」。

降血脂　就喝4種飲料
血脂高的老人平常在飲食方面要特別斤斤計較，避免攝取過多的熱量,，並要注意避免攝取過多的膽固醇與飽和脂肪酸的食物。過去已有許多研究證實低膽固醇飲食有助降血脂。最近一項刊登在《美國臨床營養學期刊》研究更發現，採低膽固醇飲食一年，最多可降29％血脂。在夏天高溫的此時，最好選擇能夠有助降血脂的清涼飲料，才能吃的健康無負擔。
1.檸檬汁：
檸檬富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。其中類黃酮素可以預防心血管疾病的發生，其抗氧化作用可以阻止低密度膽固醇的氧化作用，進而達到預防動脈硬化所導致的心血管疾病。
● 做法：將檸檬對切、榨汁，加上1000c.c溫開水。
2.山楂汁：
山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓作用。
● 做法：將鮮山楂果數枚洗凈、去核，放入榨汁機裏榨成糊狀，加溫開水飲用。

3.南瓜汁：
南瓜營養豐富，果實內含有糖類（包括澱粉、葡萄糖、果膠、果糖、膳食纖維等）、維生素、蛋白質、多種氨基酸、脂肪等成分。且南瓜脂肪含量很低，為很好的低脂食品。南瓜含有大量的類黃酮，可以降低血中低密度膽固醇。
● 做法：將南瓜100克去皮，切成小塊、放入電鍋蒸熟，然後用湯匙壓爛成泥，再用紗布過濾，最後加適量溫開水稀釋，就做成顏色誘人的南瓜汁了。

4.胡蘿蔔汁：
胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，還含有維生素B1、B2、C和鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素，胡蘿蔔具有降壓、強心、降血脂、抗癌等保健功能外，還能降膽固醇，對冠狀動脈疾病有防治作用。
● 做法：胡蘿蔔1～2個，切成小塊蒸熟，搗碎成泥，用紗布過濾後，加適量溫開水稀釋成汁。也可用榨汁機直接製作。

降血脂不二法門　運動加飲食
除了可以藉由以上綠色飲料降血脂，但是平常生活習慣和飲食習慣都要做調整，應該要規律的運動、戒菸戒酒、飲食控制，避免吃高膽固醇食物、以及維持正常體重避免過重，這樣降血脂才能事半功倍。

中廣新聞網 – 2013年11月21日 下午4:12
台灣成年人每年有1萬3000人死於肝病和肝癌，占死亡人口的8%，相當於每40分鐘就有一人死於肝病和肝癌，死亡率遠高於6%糖尿病，同時是4%的事故傷害的2倍。振興醫院胃腸肝膽科醫師陳鴻運指出，肝癌中約有60%至70%是B型肝炎所引起的，20%至30%是C型肝炎引起，感染B型或C型肝炎後，有一部份人會演變成慢性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。

陳鴻運在中廣iCare愛健康與振興醫院共同舉辦的「破解肝癌迷思」講座中指出，肝癌的高危險群包括已有肝硬化、慢性肝炎病、B型肝炎帶原及C型肝炎感染者，或是家族中有罹患肝癌的人，如同其他癌症一樣，肝癌的成因十分複雜，通常是經由許多致癌原因相互作用，最後才形成肝癌。

坊間對於肝臟保健仍存著許多迷思，例如皮膚癢大多不是肝不好、經常疲倦就是肝病、熬夜會爆肝、口臭與嘴破和肝臟絕對有關係，醫師表示，如果沒有黃疸，皮膚癢通常只是皮膚太過乾燥或是異位性皮膚炎、蕁麻疹、慢性濕疹或乾癬等疾病，少數是其他慢性引起，口臭、口乾、口苦事實上8、9成來自於口腔疾病，只有少部分人的是因腸胃道疾病、呼吸系統疾病、糖尿病、腎臟病、肝病或是鼻竇炎等疾病引起。
陳鴻運說，肝癌在全球最常見的癌症中排名第五，已有肝病患者應採新鮮清淡飲食為原則，肝硬化患者絕對禁止飲酒，咖啡、紅茶、綠茶可適量飲用，慢性肝炎患者宜每6個月抽血及超音波檢查，有肝硬化則應每3個月抽血及超音波檢查，目前B肝及C肝已有完備的藥物治療，而且都有健保給付，切勿讓自己的權利睡著了。

華人健康網 記者駱慧雯／台北報導– 2013年9月23日 下午5:18
增長智慧一定要靠白頭髮嗎？許多人發現頭上冒出一根根白髮時，總被戲謔為「有智慧」，甚至以半威脅的口氣說「拔了會變笨」。其實，白頭髮與智慧增長無關，中醫師也認為拔了不會有大礙，但為避免上班族年紀輕輕就出現壓力型白髮，看起來顯老又憔悴，建議沒事多按摩穴位，調養肝腎功能，預防人未老卻髮先白。
日前就有一名約30歲的電子工程師，為求表現，三天兩頭熬夜寫程式，在龐大壓力和睡眠困擾的雙重干擾下，精神委靡不振，情緒變得有點憂鬱，且頭頂上的白髮一根根出現，增長速度比別人快好幾倍，經中醫師診斷才發現是壓力引發體質改變，最後經疏肝補腎的藥物調理，才使病症獲得控制，避免一頭黑髮變白髮。

肝腎失調　滿頭白髮提早報到
中醫理論強調「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，意思是說頭髮的健康和烏黑與否，與肝腎功能有很大關係。中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，最重要的是「腎氣」，一旦像老年人一樣腎氣不足，頭髮就會漸漸失去光澤，顏色轉灰為白。而肝的造血功能不好，形成血虛體質，養分無法順利傳遞至頭髮，也會加速白髮生成。
現代人工作壓力大、常熬夜，更容易加速消耗腎氣，損及肝臟，引發各種身體不適。此外，壓力會導致全身氣血往上衝，在頭部形成阻滯的現象，導致頭髮因營養吸收不良而顯得灰白、沒光澤，嚴重時甚至出現小說描述的「一夜白頭」現象。

實現黑髮的願望　梳頭+穴位調氣血
葛正航中醫師表示，對於壓力型白髮的治療，中醫會先從體質調理著手，疏肝理氣，滋補腎氣，但除了藥物調理之外，民眾平常也可用梳齒間距寬、末端鈍圓的木梳，從前額往後梳頭，不僅可疏整髮絲，也能藉梳理的動作按摩頭皮，刺激頭部的氣血循環，進而預防黑髮變白。
梳頭之外，穴位按摩也有不錯的養髮效果，常見穴位包括太衝穴、合谷穴、百會穴和風池穴。
1.太衝穴：位於腳部大拇趾和第二趾中間，向上約1指寬度的凹陷處。此穴具有調理肝氣的作用。
2.合谷穴：位於手背虎口部位，第二掌骨中點，向食指骨側按壓痠脹處。此穴常與太衝穴合併使用，可舒壓、鎮靜神經。
3.百會穴：位於頭頂的正中央偏後處，是所有陽經的交會之處，經常按摩可促進氣血循環，維持頭髮所需營養的供給正常，也能減輕頭脹、貧血、疲勞等症狀。
4.風池穴：位於頭部後方枕骨下方，靠近髮際線上方的凹陷處，左右各一。常按此穴可疏通經絡，促進行血，平衡陰陽氣血。

台灣新生報 作者： 【記者李叔霖／台北報導】 |– 2012年11月27日 上午12:16
記性不好的人，老是會忘東忘西。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，很多人出門前常常會忘了帶東西，雖然會在心理面告訴自己一定要帶，可是等到出門後偏偏就會忘記，像這種情況可以按摩百會、神門等穴位，來改善記性不好的問題。
楊醫師指出，根據醫學臨床研究發現，由於民眾都生活在高壓的環境之下，當身心負荷太大的時候，往往會對大腦或身體產生一些傷害，這些傷害不一定很嚴重，也不一定會讓民眾有所警覺，但民眾可以想一想，是否曾因長期過度勞累，結果感覺記憶力有變不好的情況？
楊淑媚指出，要改善記性的方法有很多種，例如掌握記憶竅門、充足睡眠、適度運動、穴位按摩等，都能夠幫助民眾，其中，穴位按摩是一種很實用的保健方式，民眾按摩百會、神門等穴位，來改善記性不好的問題。
百會穴位在頭頂正中央的地方，為人體督脈經絡上的重要穴道之一，按摩這個穴位可以改善頭痛、目眩、失眠、焦躁、高血壓、低血壓等症狀。
神門穴位在手腕橫紋內側，約在腕關節凹陷處，按摩這個穴位可以改善頭痛、調節自律神經、幫助入眠、改善心悸、提神醒腦。
楊淑媚表示，記性不好，也可以從生活飲食方面著手改善，多攝牛奶、雞蛋、魚肉、豬肉、牛肉、豆類等富含蛋白質的食物，可以使人思考敏銳、反應靈活，有助於提高學習和工作效率，所以平常民眾可適量攝取這些食物，而且先吃蛋白質再吃麵條、白飯、麵包等碳水化合物，也可望讓血糖緩慢上升後就維持穩定在的狀態。
楊醫師指出，民眾也應適量攝取綠葉蔬菜、富含卵磷脂的食物，因為如果沒有攝取這些食物，可能會讓人無法專心、記憶力變差，建議民眾可適量吃一點黃豆、小麥胚芽、豆腐等含有卵磷脂的食物。其他包括糙米、小麥胚芽、燕麥、堅果、菠菜、瘦肉、鮭魚等食物，適量攝取可望避免頭腦變得昏昏沉沉或是變得遲鈍。
也可以從動動腦來著手，養成終身學習的好習慣，建議可以買一些喜歡的書來看，或是玩一些益智的遊戲，或是進行需要動頭腦的活動，都可以減少發生記性不好的機會。

中廣新聞網 – 2013年11月21日 下午4:26
食安風暴越滾越大，民眾擔心食品安全，紛紛尋求養生方法，中醫師表示，中醫觀點，導致人體生病的病因之一就是「食毒」，而身體是否出現異狀，其實可以從一些警訊發現，例如肝臟是重要的解毒器官，如果肝代謝異常，皮膚就可能會出現皮疹挫瘡；還有早上起床舌苔厚重又有口臭，就代表體內毒素多，應該針對體質狀況，進行調養，並且改善生活飲食作息。(林麗玉報導)
這幾年食品安全事件不斷發生，從塑化劑、毒奶、毒澱粉、到現在的問題食用油、銅葉綠素等，引發民眾對食品恐慌，民眾擔心食品添加物及毒素，對身體健康影響，台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師吳勇璋說，根據中醫觀點，飲食對人體五臟具有養及傷的雙重作用，如果日常生活飲食習慣不當，很容易造成疾病，而民眾可以自己觀察身體的毒素是否累積？最簡單的方式，就是觀察舌苔及自己的排泄物，例如早上起床，可以先照鏡子，如果舌苔厚重又帶有口臭，就代表出現體內毒素比較多，另外觀察大小便色澤、型態及氣味，如果常放臭屁、大便顏色偏深、又不容易成形、帶有酸臭或腐臭味、小便混濁透明度低，也顯示體內環保不好，毒素較多。
中醫師吳勇璋說，雖然我們或多或少已經吃下不少有毒的添加物、或是過期食品，不過只要能順利排出體內，就可以讓毒素對身體的影響減到最小，而適量不過度的飲食、飲水、保持消化道及泌尿道排泄暢通，就是排毒的重點。除了一般排泄大小便，皮膚也是重要的排毒器官，例如肝代謝功能異常，解毒機能下降，毒素就會沈積在體內，像皮膚就容易出現皮疹挫瘡或是各式色素沈積。

作者： 華人健康網 記者羅詩樺／台北報導 | 華人健康網 – 2012年12月24日 下午7:16
嘴饞的時候總想找點小東西來吃，可是又怕吃進過多熱量，或是高糖份的零食，對身體不健康，其實只要選對零食，就可以幫助穩定血壓、防止暴飲暴食，甚至還有輔助抗癌的效果。
1. 蔓越莓乾
蔓越莓本身每100公克就有527毫克的酚類抗氧化成分，就算經乾燥加工後，也是所有果乾裡抗氧化成效排行前三的水果，而抗氧化成分越多，越能中和體內自由基產生，對於抗癌有相當大的助益。
2. 水煮毛豆
毛豆中含有的異黃酮（Isoflavonoids）物質經研究證實可以消除活性氧，能有效預防乳癌。且還能有效降低血液中膽固醇，防止動脈硬化以及增強紅血球細胞膜，預防貧血。
3.全麥餅乾
全麥的營養價值很高，不光是其膳食纖維，吃了易有飽足感；更因為它是當紅植化素如谷維素、木酚素的最佳來源。這些植化素可以降低荷爾蒙相關的癌症如乳癌、攝護腺癌等的發生機率。
4.開心果
開心果中含有的γ生育酚（維生素E的一種成分）可以降低肺癌風險，此外，大量的白藜蘆醇（resveratrol）是促進體內一種修復破損基因蛋白質生成的主要物質，因此對於抗癌也有加分的效果。
5.乾棗
乾棗是高膳食纖維的食品，其中高量的抗氧化成份如B-胡蘿蔔素、花青素也可保護身體清除自由基的危害，不過市面上很多乾棗添加的糖份與人工色素都過多，選購時應注意成分與營養分析。
6.黑巧克力
《美國臨床營養學雜誌》指出，黑巧克力中的豐富黃酮可降低血壓，減少心臟病與中風的機率，裡面的多酚也有很好的抗氧化作用，活性是紅酒的3倍、綠茶的4倍。此外還可減少自由基產生，保護血管內皮細胞的完整，因而達到抵抗或延緩腫瘤形成。

坐擁太平洋環抱，鄰近大台北便捷交通的宜蘭國立傳統藝術中心，將於2014年農曆春節期間2月1日至9日初二起連續九天，帶來舞鈴劇場經典鉅作《海洋之心》，邀請民眾一同擁抱大海許下新年新希望。
位於宜蘭冬山河風景區沿線的國立傳統藝術中心，濃厚的傳統建築風格與自然環境，一向是春節國人出遊的景點優選之一，2014年為了帶給國人更多春節旅遊的多樣性及豐富性，將由舞鈴劇場於園區內駐點演出經典鉅作《海洋之心》，此次為中心首次規劃不同以往傳統戲曲風格的表演節目，讓民眾來到傳藝中心不但可悠遊傳統文化，亦可觀賞到結合傳統與現代的優質表演，此次連結春節旅遊生態，更配合相關購票優惠，購買表演票券即可免費暢遊傳藝中心。
此次於傳藝中心帶來的《海洋之心》將透過人、鈴、線的互動，展現時而柔美，時而剛強的海洋風貌，帶領觀眾「看見」希望與美好，「看見」台灣向上的力量。在海洋女神穿透人心的絕美歌聲中灑下第一道曙光，美麗的人魚優雅且活潑的將扯鈴幻化成海洋的波光粼粼，讓觀眾感受大海的無限生命力，帶來歡樂的小丑魚更穿梭其中散播繽紛歡樂，而酷炫的風雲鼓手，集合雷電般的3D虛擬鼓手，掀起大海的波濤洶湧，激盪著視覺聽覺的流動圖騰震撼人心！交織出新春年節最奇幻的海洋饗宴！

演出時間：2014年2月1日(六)至2月9日(日)
每天下午14:30、16:30 (演出長度45分鐘)
演出地點：宜蘭國立傳統藝術中心
票價：NT$600 (購買表演票券即可免費暢遊傳藝中心)
購票方式：兩廳院售票網或洽舞鈴劇場02-23416066

《舞鈴劇場介紹》
舞鈴劇場，從一個非常單純的夢想開始「分享快樂」。
1986年，一群年輕表演藝術家，以扯鈴為圓心、劇場創意為半徑，開始探索一個全新的表演型式，由中國傳統技藝，透過現代美學思考，藉由融合現代劇場觀念與視覺影像科技，幻化成一齣齣精緻動人的美麗圖畫，舞鈴從此不再只是古老技藝，而是牽動現代人心的溫暖記憶。
從臺北國家戲劇院、紐約林肯中心、加拿大蜂鳥劇院、日本愛知博覽會、上海世界博覽會臺灣館開幕到臺北國際花卉博覽會舞蝶館【祕密花開了】211場定目劇及101年【奇幻旅程】66場定目演出後，舞鈴劇場累積演出能量後，超過三十個國家、五百場的演出，舞鈴依然朝著最初的夢想前進，和世界各地不同語言文化的觀眾，一起分享相同的快樂與感動，並帶領觀眾進入舞鈴劇場超越想像的舞臺世界。(更多舞鈴劇場介紹及演出資訊，請至官網查詢 http://www.diabolo.tw)